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“계란 먹은 뒤 단 10분 안에 이 행동? 장·간 다 망가집니다” - '계란' 먹은후 절대 한면 안되는것들(요약)
계란은 단백질이 풍부하고 영양가도 높아서 ‘완전식품’이라 불리죠. 많은 분들이 아침 식사나 다이어트, 건강식으로 계란을 즐겨 드시는데요. 문제는 계란을 먹은 '그 직후'에 무심코 하는 행동들이 오히려 건강에 독이 될 수 있다는 사실입니다.
특히 위장, 간, 장내 환경에 부정적인 영향을 줄 수 있는 행동들이 많은 사람들이 모르고 일상적으로 반복하고 있는 것들이라 더 위험하죠. “계란은 건강에 좋다니까 괜찮겠지” 하는 생각으로 무심코 하던 그 행동들… 잘못하면 소화불량, 영양 흡수 방해는 물론, 장기 손상까지 이어질 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
아래 내용을 꼭 확인하시고, 계란을 진짜 건강하게 먹는 방법을 지금부터 제대로 알아두세요.
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