식후 절대 하면 안 되는 행동 6가지(요약)
“든든하게 한 끼 먹었으니 이제 좀 쉬어볼까?”
하지만 우리가 밥 먹은 직후에 무심코 하는 행동들,
사실은 소화에 방해가 되거나 건강에 좋지 않은 습관일 수 있습니다.
특히 만성피로, 더부룩함, 체중 증가, 심지어는 위장 건강까지—
모두 식사 후 잘못된 습관에서 비롯된 것일 수도 있다는 사실!
잘 먹는 것만큼 잘 행동하는 것도 중요합니다.
지금부터 소개할 ‘밥 먹고 절대 하면 안 되는 7가지’,
혹시 여러분도 매일 하고 있지는 않으신가요?