.매일 마시는 블랙커피… 당신 몸에서 벌어지는 충격적인 6가지 변화 블랙커피는 단순한 아침 루틴 이상의 가치를 지닌 음료입니다. 설탕이나 크림을 추가하지 않은 순수한 블랙커피를 적당히 마시면, 몸과 마음 모두에 긍정적인 효과를 가져올 수 있다는 연구 결과가 다수 존재합니다. 하버드대학교 연구팀 자료를 바탕으로, 블랙커피가 우리 몸에 미치는 좋은 변화를 하나하나 살펴보겠습니다.1. 두뇌 기능 향상 및 우울증 예방하버드 공중보건대학 연구에 따르면,매일 8온스(약 227ml) 컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 약 20% 낮아지는 것으로 나타났습니다. 커피에 포함된 카페인 성분이 세로토닌, 도파민과 같은 신경전달물질에 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다. 또한, 하루 약 200mg 정도의 카..
