."오늘도 먹었는데?" 아침에 절대 먹지 말아야 할 음식 10가지 아침 식사가 하루 중 가장 중요하다는 말을 흔히들 하는데 그럴 만한 이유가 있다. 아침 식사는 우리가 잠든 10시간 동안의 단식을 보충할 수 있는 기회이기 때문이다. 아침에 무엇을 먹느냐 결정을 내리는 것은 우리의 에너지 수준, 집중력, 생산성을 향상시키는 데 영향을 미친다. 잘못된 아침 식사 선택을 하게 되면 점심 쯤 기분이 나빠지고 활력을 부진하게 만든다. 이를 보상하기 위해 오히려 나쁜 음식에 대한 유혹을 하루 종일 받을 수도 있다. 우리가 종종 선택하는 최악의 아침 식사 10가지를 확인해보자. 특히 마지막 10번째 음식을 확인하면 놀랄 것이다.1) 설탕이 함유된 고정제 시리얼알록달록한 상자에 담긴 아동용 시리얼이 무섭도록 높은 설..
