건강정보알리미

.“대부분 이걸 무시했습니다”… 심장마비 전에 꼭 나타나는 7가지 전조증상(요약) “갑자기 쓰러졌다”는 말, 사실은 절반만 맞습니다. 심장마비는 어느 날 갑자기 찾아오는 것처럼 보이지만, 대부분의 경우 그 전에 ‘작은 신호들’을 보내고 있었다는 사실, 알고 계셨나요? 문제는 그 신호들이 너무 사소해서 “피곤해서 그런가?” “스트레스 때문이겠지” 하고 그냥 지나쳐 버리는 경우가 많다는 점입니다.하지만 이걸 무시하면… 정말 큰일 날 수도 있습니다. 실제로 심장 전문의들도 말합니다.“심장은 절대 침묵하지 않는다. 단지 우리가 듣지 못했을 뿐이다”라고요. 그래서 오늘은 심장마비가 오기 전에 반드시 나타난다는 7가지 주요 증상을 정리했습니다. 이 중 하나라도 해당된다면 절대 그냥 넘기지 마세요.👇상세 내용 확인..

.“이걸 몰랐던 게 후회됩니다…” 체온 1℃가 올라가면 나타나는 충격적인 몸의 변화 정상 체온에서 체온이 1℃만 떨어져도 암 세포가 번식하기 쉬운 몸 상태가 되고 병에 걸리기 쉬운 몸이 된다고 합니다. 면역력은 30%, 기초대사력은 12%가 떨어지고, 소화, 혈액 순환, 효소 활성 기능도 함께 떨어진다고 하는데요. 반대로 체온이 1℃만 올라가도 병원 갈 일이 확 줄어들게 됩니다. 생활속 만병을 이길 수 있는 체온건강법을 소개할게요. 1. 반신욕과 족욕반신욕은 38~40℃의 온도로 10분 이상, 족욕은 40~43℃의 온도로 30분 이상 유지해야 몸 속 온도를 1℃ 이상 높일 수 있다. 또 족욕은 잠들기 전 30분~1시간 전에 하면 숙면에 도움을 준다. 2. 상온의 물 먹기냉수 먹고 속차리다 면역력 떨..

.“이걸 몰랐던 게 후회됩니다…” 체온 1℃가 올라가면 나타나는 충격적인 몸의 변화(요약) 요즘 따라 자꾸 피곤하고, 기운이 없고, 쉽게 감기에 걸리시나요? 몸 상태가 예전 같지 않다고 느끼는 분들, 혹시 **‘체온’**이라는 단어를 신경 써본 적 있으신가요? 우리는 흔히 열이 나면 병이라고 생각하지만, 사실 많은 전문가들은 이렇게 말합니다. “체온이 낮아지면 오히려 더 위험하다”고요. 실제로 체온이 1℃ 떨어지면 면역력은 30% 이상 감소하고, 반대로 1℃만 올라도 면역력이 급상승하며 암세포의 활동도 둔화된다는 연구 결과가 있습니다. 이 말인즉슨, 내 몸을 따뜻하게 유지하고 체온을 높이는 습관 하나로도 질병을 예방하고 만성 피로, 면역 저하, 염증 등 다양한 문제를 개선할 수 있다는 것. 놀라운 건, ..